正确调整椅子：确保医师椅的高度、座椅深度、靠背角度和扶手高度等都调整到适合自己的位置，以保持正确的坐姿和脊柱对齐。

避免长时间静坐：长时间保持同一姿势会增加腰部和颈部的压力，容易导致肌肉疲劳和不适。建议每隔一段时间就站起来活动一下，拉伸身体。

避免猛烈晃动：在医师椅上不要做剧烈的晃动或转动动作，以免造成意外摔倒或椅子破损。

不要超负荷使用：医师椅的设计承受一定重量范围，不要超过其承受范围，以免损坏椅子结构。

注意清洁和维护：定期清洁医师椅，保持其卫生和良好的工作状态。检查椅子的所有调节部件是否正常工作，如有损坏应及时维修或更换。

避免过度疲劳：长时间连续工作可能会导致身体疲劳和眼睛疲劳，建议适时休息，保持充足的睡眠和合理的工作时间。

注意安全：在使用医师椅时要注意周围环境的安全，避免碰撞到其他物品或人员，以免造成意外伤害。

根据需要调整：根据自身的工作需要和身体状况，灵活调整医师椅的姿势和位置，以保持舒适和高效的工作状态。